Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem du die tiefliegende, wirbelsäulennahe Muskulatur trainierst. Dadurch erhältst du eine gute Körperhaltung, deine Muskeln werden gleichmäßig gedehnt, gestärkt und entspannt. So stärkst du deinen Körperbewusstsein. Die Pilates Stunde ist so konzipiert, dass du auch als Anfänger oder bereits fortgeschrittener in deinem eigenen Fitness-Level trainierst.

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